KENAPA SULIT TIDUR DI MALAM HARI?

Banyak orang mengalami gangguan tidur tanpa tahu apa yang memicunya.Gangguan tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Beragam faktor bisa menyebabkan seseorang terjaga semalaman, baik dari faktor psikologis, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adalah kondisi pikir